脂肪飆破31%，影片存證！扛這台回家（我看你會乖幾天運動）｜透天居家運動｜【BE-E30前驅式橢圓機心得】

觀看數: 1.8萬
發佈時間: 2021 年 11 月 02 日

#居家運動 #健身器材 #橢圓機
以下是20心得：
16一直說想瘦想瘦..但是又很懶，每次都馬在找藉口🤣

這次認真說很久要一台橢圓機就會乖乖運動！大家信嗎？
總之我是不信啦，先弄個一台來用用看，我錄影存證！🙄🥳
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以下是16心得：
這集是黑歷史（掩面）
為了肚子的肥肉，拼了！
可以捏出3公分脂肪欸！
體脂飆破31％～根本泡芙人！
雖然還沒瘦啦！
但因為我曾經「耳石脫落」過
很長一段時間無法運動～
現在已經好很多了～但有很大的陰影～
不敢做太大的動作～也不敢跑步！
導致新陳代謝越來越慢...
橢圓機一直是我很喜歡的健身器材～
它像是在空中跑步的感覺～
跨距踩踏，身體不會震動！
手腳臀部都動得到！
重點是～它減少了20％的體積～
真的是滿小台的！
如果家裡有空間放，很適合居家！
不常運動，體力不好的人，
也可以漸進式的訓練！
最近常常踩，體力都有好起來～
甩開慢性疲勞，要多做有氧運動！
提升自己的心肺，有幫助到我的睡眠！
期待跟20一起拍減重計畫！
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